Для того, что бы не взломали:
1. Никому недоверяйте свой пароль! Доверить пароль можно лишь если ты доверяешь, тому, кому доверил свой пароль, и если тот участник не догадается,от каких форумов этот пароль.
2. Почаше меняйте пароль.
3. Для простых форумов, не обязательны сложные пароли, но они должны быть довольно длинными.

Если взломали:

1. Не паникуйте! Смените пароль, и расскажите обо всём Жасмин или Звездолистой.
2. Удалите все "Свои" сообщения, которые написал взломщик.
3. Лучше, на всякий случай, удостовериться, что взломщик не писал никому ЛС.